ارزون سرا




تمریناتی که در خستگی چشم معجزه می کنند
نویسنده: ارزون سرا
7 بهمن 02 ساعت 22:53
این تصویر رو در گوشیتون ذخیره کنید و هر وقت مدت طولانی سرگرم تلگرام و یا اینستاگرام بودید بعدش این حرکات رو انجام بدید تا در طولانی مدت دچار نزدیک بینی نشوید
تمریناتی که در خستگی چشم معجزه می کنند

حرکت مایل

بالا و پایین

حرکت دایره ای

به تاریکی زل بزنید

چپ و راست کردن


هر حرکت 5 ثانیه

فاصله استراحت بین هر حرکت 5 ثانیه
امتیاز دهی به مقاله
 
ثبت نظر، سوال و ... :
شما می توانید درباره تمریناتی که در خستگی چشم معجزه می کنند نظر دهید یا سوال بپرسید:
نام و نام خانوادگی:
ارسال
نظرات (0)
ترتیب
کلمات کلیدی: تمرین خستگی چشم،ورزش چشم،نرمش چشم،تمرینات ورزشی چشم،